課程背景：
職業生涯在人的一生發展過程中扮演著重要角色。一個人從大學畢業參加工作到60歲退休，職業生涯的長度占到整個生涯的三分之二以上。因此，我們大多數人都需要借由職業的成功，實現個人的成功。但許多人并不知道什么職業最適合自己，怎樣設計才容易職業有成。俗話說：“有規劃的人生，叫藍圖；沒有規劃的人生，叫拼圖；有目標的人生，叫旅行；沒有目標的人生，叫流浪”。因此可見，職業生涯規劃對個人的意義非凡。職業生涯管理的意義在于找到自己和職業之間最“Match”的一種狀態，而不是最好的職業。
本次課程旨在幫助員工建立正確的職場、生活觀念，并且給予具體的方法指導，將從職業生涯規劃、自我發展、人際關系和工作意義等方面解決以上問題。讓員工找到內在驅動力，提升個人的工作效率，幫助企業打造具有凝聚力的團隊。
課程收益：
● 自我認知：幫助員工明晰職業發展的路徑，清晰定位，看到差距
● 自我管理：幫助員工學會如何主動培養自己的核心競爭力，對自己成長負責
● 自我驅動：幫助員工學會如何讓自己有持續的工作動力，學會科學地調整工作狀態
課程特色：
● 有獨立的課程模型，課程結構系統
● 理論與實操相結合，學員聽得懂、用得上
課程時間：2天，6小時/天
課程對象：新員工、入職3—5年中基層員工等
課程方式：講師講授+案例分析+視頻互動+游戲體驗+情景模擬+實操演練
工具清單（節選）：
職業錨、能力三核、精力提升圖、時間管理矩陣、視覺化筆記法…………
課程大綱
導引：開場互動游戲
車日路模型
第一講：職業發展趨勢——職業生涯發展三階段
一、未來職業發展趨勢
1. 職業生涯發展史
2. 新職業坐標體系
二、職業發展模型
1. 職業發展模型解析
2. 兩種職業發展成功攻略
工具：職業發展模型工具卡
三、正確的時間做正確的事——職業生涯三階段
1. 職業生涯三階段：生存期、發展期、自我實現期
2. 生涯各階段之間的關系
3. 生涯各階段的工作任務
案例：生存期及發展期常見職業誤區
第二講：職業定位——職場人崗匹配
一、四條職業發展路徑
1. 向上發展
2. 向深發展
3. 左右發展
4. 向外發展
二、職業能力三核
1. 能力三核之能力結構：看清未來努力方向
2. 能力三核之可遷移性：知道工作的意義，踏實工作不挑活
3. 能力三核之競爭順序：認真仔細，不倦怠
4. 能力三核之一專多能零缺陷：主動溝通，主動反饋，主動成長
現場練習：填寫本崗位的能力三核
三、發掘你的潛能（能力管理四象限）
1. 優勢區：喜歡——高能力
2. 潛能區：喜歡——低能力
3. 退路區：不喜歡——高能力
4. 盲 區：不喜歡——低能力
第四講：通過成就事件，挖掘個人優勢
1. STAR法則分析成就事件
2. 組內互動：組內每個人輪流分享自己一個成就事件，其他成員給予點贊、發現、鼓勵；
3. 組間互動：每個小組推選1名代表到其他組內進行分享，其他小組成員給予打賞；
4. 班級互動：收到打賞最高的同學站在全班分享；收到全班同學給予的贊嘆和鼓勵；
第三講：職業發展——自我效能與職場競爭力提升
一、精力管理金字塔
1. 管理你的精力
2. 提升精力的四種方式
工具：提升精力成長卡片
二、三件事目標管理法
1.“三件事”目標管理法
2.用結果思維放大價值
三、時間管理矩陣
1. 周計劃制定步驟
2. 每周復盤
視頻：時間管理矩陣分類
案例分享：周計劃應用與實施
工具：時間管理矩陣的應用
四、圖解的力量
1. 用視覺化思維提升記憶力與工作效率
工具：視覺化筆記法
工具：6種視覺化表達
第四講：關系高手——學會與各類同事溝通，建立雙贏的人際關系，打造高績效團隊
一、DISC行為風格測評
1. D 型人——領導者
2. I 型人——影響者
3. S 型人——協調者
4. C 型人——組織者
案例分享：四種類型對應的代表人物
工具：DISC測評分析表
二、各種風格對組織和團隊的價值
1. 對團隊有哪些價值
2. 對人有哪些價值
3. 對事有哪些價值
三、如何與各種風格員工有效溝通
討論：如何實現雙贏
案例討論：如何將人際溝通的六種思維模式應用在工作中
第五講：做一個成熟的職業人——積極心態塑造
一、不同工作思維模式
1. 工作——謀生的手段
2. 職業——職業生涯規劃
3. 事業——命運在自己手里
案例分享：不同工作思維模式的結果
二、常見職業情緒
1. 職業情緒之厭倦：心理機制及具體表現
2. 職業情緒之焦慮：焦慮的心理機制及具體表現
3. 職業情緒之失落：失落的心理機制及具體表現
三、職業情緒處理方案
1. 倦怠的三個應對策略
2. 焦慮的三個應對策略
3. 失落的三個應對策略
四、主導自己的故事，塑造陽光心態
工具：思維——行動——結果模型
總結及互動答疑
課后延伸：書籍推薦
楊尚澤老師 職場競爭力提升專家
中國人民大學MBA
國家高級人力資源管理師
專項人才高級企業培訓師
MOS微軟PPT認證專家
左圓右方•創新思維©項目認證講師
模擬聯合國©情景沙盤模擬認證講師
金字塔原理-邏輯思維與表達©版權課程研發者
曾任：伊利集團丨營銷系統全國人力資源總經理
曾任：伊利商學院丨培訓經理/組織發展經理
曾任：深圳怡亞通供應鏈有限公司｜人力資源總監
擅長領域：思維技術應用、高效匯報、員工職業素養等……
→13年人力資源實戰經驗
→11年中高層團隊管理實戰經驗
→思維雙證講師：英國博贊思維導圖認證講師 / 結構性思維訓練課程認證講師
→長期就職于中國500強企業，具有豐富的人才培養與訓練實戰經驗
實戰經驗：
■ 深圳怡亞通供應鏈有限公司（全國500強上市公司）丨人力資源總監
→曾為集團打造人才招聘培養計劃，為集團近100名技術及管理人員進行創新思維、職業素養等技能培訓，助力其中70名人員成為集團的核心技術骨干與管理人員。
■ 伊利集團丨營銷系統全國人力資源總經理 伊利商學院丨培訓經理/組織發展經理
→曾為集團搭建核心崗位人才梯隊，開展海外人才專班、人力資源專班、管培生管理等專項培養計劃，成功為集團輸送了人力資源/營銷等海外精英300余人。
→曾為集團打造“人才供應鏈”項目，梳理并完善后備梯隊人才庫與人員晉升、輪崗體系，推動建立IDP人才發展計劃，獲得公司年度“管理創新獎”。
→曾為集團制定“銷售精英培養”項目，逐步提升區域銷售人員的數據分析能力、經銷商管理等，助力銷售人才流失率低于5%，每年營業收入增加15%。
部分授課案例：
序號 企業名稱 主講課程 期數
1 伊利集團 《時間管理》
《高效會議與溝通》《內訓師技能提升》 40
2 國家電網 《從邏輯到創新的思維導圖》
《創新思維能力訓練》 28
3 怡亞通集團 《員工職業素養》 20
4 工商銀行 《思維導圖在工作中的應用》 12
5 華潤集團 《提升職場競爭力——勝在行動贏在執行》 10
6 電信集團北京各分公司 《從邏輯到創新的思維導圖》 8
7 中國建筑 《思維導圖在職場中的應用》 8
8 浙能集團 《創新思維與問題解決》 8
9 中國海油集團 《員工職業素養》 6
10 國家對外經貿集團 《結構性思考與溝通》 6
11 中國人保財險 《金字塔原理-高效工作匯報與邏輯表達》 6
12 新華保險 《思維導圖在職場中的應用》 4
13 聯通集團 《結構性思考與邏輯表達》 4
……
主講課程：
01-思維技術類：
《左圓右方——創新思維能力訓練》、《結構性思維與邏輯表達》
《金字塔原理——高效匯報與邏輯表達》、《問題分析與解決工作坊》
《思維導圖在工作中的應用》、《從邏輯到創新的思維導圖》
02-職業素養類：
《員工職場效能提升——打造高績效團隊》、《統一思想-如何理解上司意圖》
《跨部門溝通協作—模擬聯合國沙盤模擬》、《言之有理——公文寫作與語言表達》
《我的情緒我做主—情緒與壓力管理》、《做最好的自己——員工職業生涯規劃》
授課風格：
活躍輕松：激情洋溢 幽默風趣 互動性強 學員分享
實戰落地：貼近實戰 深入淺出 實用性強 案例分析
學習規律：堅持先用心、再踐行，循序漸進，到達目標
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